Herzlich Willkommen

Hallo du liebes Herz ♥

Schön, dass du den Weg hierher gefunden hast.

Mein Name ist Kim & ich begleite dich auf deinem Weg in ein selbstbestimmtes Leben.

Meine Vision ist es, Menschen bei ihren Stärkungs-, Heilungs- und Wachstumsprozessen zu begleiten.

Egal, wo du gerade in deinem Prozess stehst, auf jeder Ebene deines Seins ist Veränderung möglich.

Wenn du lernen möchtest, dich selbst zu verstehen und anzunehmen, dann mach es dir gemütlich & schau dich gerne etwas um.

Willkommen auf deiner Reise zur Selbstbestimmung.

Hast du den Wunsch...

... neue Wege zu gehen und dein Leben aktiv zu gestalten?

... deine Herausforderungen gelassen zu meistern?

... deine innere Stärke entdecken und dein volles Potenzial zu entfalten?

... nach einem sicheren Raum um deine Gedanken und Gefühle zu teilen?

Meine Angebote für Dich

Auf folgenden Wegen kannst du mit mir zusammenarbeiten

Psychologische Beratung

Du stehst vor einer Herausforderung & oder möchtest deinen Selbstwert stärken? Ich unterstütze Dich auf deinem Weg.

Mehr erfahren

8 Wochen Wegbegleitung

Du möchtest wirklich nachhaltig etwas in deinem Leben verändern? Dann begleite ich Dich 8 Wochen lang auf deinem Weg in ein selbstbestimmtes Leben.

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Retreats & Veranstaltungen

Du möchtest Dich weiterentwickeln & liebst Festivals? Dann sind meine Veranstaltungen genau das Richtige für Dich. Sowohl Online als auch in Präsenz.

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Über Mich:

Auf meiner Reise durch das Labyrinth des Lebens habe ich nicht nur Höhen und Tiefen erlebt, sondern auch Phasen von Fremdbestimmung und tiefem Kummer.

Diese persönlichen Herausforderungen haben mich dazu bewegt, mich intensiv der Persönlichkeitsentwicklung zuzuwenden.

Kundenstimmen

Alina

"Bei dir konnte ich lernen Themen aufzuarbeiten und wie ich mit Entscheidungen umgehen kann, Grenzen zu setzen und mich selbst zu halten. Das war für Mich ein Start in ein neues Selbstbestimmtes Leben.

Dein Erstgespräch
Ich freue Mich Dich bei einem unverbindlichen telefonischen Erstgespräch kennenzulernen.
15 Min.
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Heilung ist nicht immer der strahlende Moment, den viele uns versprechen.
Es ist der Schritt ins Unbekannte, das Loslassen alter Wunden und das Zurückfinden zu dir selbst – Schritt für Schritt. 🌱

Es kann unbequem sein.
Es kann still sein.
Es kann sich wie ein Rückschritt anfühlen.
Aber es ist genau das, was dich zu der Person macht, die du wirklich bist. 💫

Du bist nicht allein auf diesem Weg.
Wenn du bereit bist, deine eigene Reise der Heilung zu beginnen, ich begleite dich.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen. 🦋

💌 Schreib mir für dein kostenloses Erstgespräch.

#Heilung #Selbstfindung #Selbstliebe #Transformation #InnereStärke #PsychologischeBeratung #Fremdbestimmung #Selbstbestimmung #Wachstum #Mut #BewusstesLeben #EFT #Herzensarbeit

Die Stille ist manchmal der einzige Ort, an dem du dich sicher fühlst. Aber was passiert, wenn du beginnst, dich selbst laut und klar zu hören? 🎶

Zu lange haben wir unser Schweigen als Schutzschild getragen. Wir haben uns angepasst, unsere Meinung unterdrückt und uns im Hintergrund gehalten, aus Angst vor Ablehnung. Doch im Schweigen verlieren wir nicht nur uns selbst – wir verlieren auch die Chance, unser wahres Potenzial zu entfalten.

Die Welt wartet nicht darauf, dass du in der Stille bleibst. Sie wartet darauf, dass du dich zeigst, dass du für dich und deine Wahrheit einstehst. Deine Stimme ist mächtig – sie verdient es, gehört zu werden.

Hör auf, dich selbst zu unterdrücken. Die Zeit ist jetzt, um die Stille zu brechen und das Leben zu führen, das du verdienst.

Wenn du bereit bist, deine innere Stimme zu finden und endlich zu leben, wie du wirklich bist, dann lass uns gemeinsam diesen Schritt gehen. 💫

Buche dein Erstgespräch über meine Website ❤️

Den Link findest du in der Bio 😌❤️

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Fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder einfach nur ausgelaugt?

Dann habe ich etwas für dich:

Bereits Morgen, den 26. April um 10 Uhr findet meine kostenlose Online Masterclass "Stressfrei leben mit EFT" statt!

Ich zeige dir, wie du mit der sanften Klopfakupressur Stress abbauen und mehr innere Ruhe finden kannst – ganz ohne Vorkenntnisse.

Sei dabei und lerne eine einfache Methode kennen, die dein Leben verändern kann.

Die Aufzeichnung gibts im Anschluss per Mail 😍

Jetzt kostenlos anmelden:

Link in meiner Bio ❤️

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🔥 Kostenlose EFT Masterclass am 26.04.2025 um 10:00 Uhr 🔥

Schluss mit dem Stress-Karussell!

Wenn du genug davon hast, dass Anspannung deinen Alltag bestimmt, dann ist meine kostenlose EFT Masterclass dein Ausweg.

Lerne eine einfache und effektive Methode kennen, um endlich wieder durchzuatmen. Egal, ob du EFT-Neuling bist oder einfach eine sanfte Lösung suchst – melde dich kostenfrei an!

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Ich kann dir nichts versprechen.

Ich kann dir keine Wunder verkaufen, keine leeren Versprechungen machen und erst recht nicht die Arbeit für dich übernehmen.

Denn die Wahrheit ist:
Solange du dich nicht aus deiner Komfortzone bewegst und dein Wohlbefinden in die eigenen Hände nimmst, wird sich nichts ändern.

Keine Klopftechnik wird für dich zaubern, keine Anwendung wird ohne dein Zutun wirken und keine Methode der Welt kann dich retten, wenn du nicht bereit bist, für dich selbst loszugehen.

Aber weißt du, was ich tun kann?

Ich kann dich unterstützen. Ich kann dir zeigen, wie du EFT anwendest. Ich kann dir helfen, Klarheit in Bezug auf deine Stressoren zu finden und deine Energie so auszurichten, dass du gelassener durch deinen Alltag gehst – statt dich länger davon überwältigen zu lassen.

Wie?

In meiner kostenlosen Online Masterclass
„Stressfrei leben mit EFT“.

Der Rest? Liegt bei dir.

„Stressfrei leben mit EFT“ ist keine passive Berieselung – es ist deine Einladung zu einem entspannteren Leben.

Am 26. April 2025 um 10 Uhr!

Also, bist du bereit?

Dann melde dich jetzt kostenlos zu meiner Live-Online-Masterclass „Stressfrei leben mit EFT“ an und bewege dich in Richtung eines entspannteren Alltags.

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Ich zeige dir den Weg. Klopfen musst du selbst. 😋

Stell dir vor, du gehst aus meiner kostenlosen EFT Masterclass und denkst dir:

'YES! 🎉 Endlich habe ich ein Werkzeug an der Hand, mit dem ich den täglichen Wahnsinn zwischen Kindern 👧👦, Partner 👨‍👩‍👧‍👦 und Haushalt 🏡 easy meistern kann!'

Genau das ist mein Ziel für dich!

Lerne, wie du dich in stressigen Momenten blitzschnell runterregulieren kannst 🧘‍♀️💨.

🔥🔥 Und das Beste: Wenn du am 26. April um 10 Uhr nicht live dabei sein kannst, erhältst du trotzdem eine Aufzeichnung! ✨

Als kleines Extra schenke ich dir eine wundervolle Selbstliebe-Meditation für deinen entspannten Start in den Tag ☀️, wenn du dich jetzt anmeldest!

Und weil ich möchte, dass du diese Power langfristig in deinem Leben verankerst 🎁, habe ich für alle Teilnehmer ein ganz besonderes Angebot für die intensive 1:1 Arbeit mit mir vorbereitet 💎.

Sei dabei und investiere in deine entspannte Zukunft!

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Ich liebe EFT, weil ich weiß, wie es sich anfühlt, an einer Klippe zu stehen und keinen Ausweg mehr zu sehen.

Für mich war EFT dieser rettende Strohhalm, als meine Panikattacken mein Leben fest im Griff hatten. Es war der absolute Game Changer!

Wenn du auch das Gefühl kennst, am Limit zu sein, dann kann EFT vielleicht auch dein Strohhalm sein.

Und genau dieses kraftvolle Werkzeug möchte ich dir gerne näherbringen!

Deshalb veranstalte ich meine KOSTENLOSE Online Masterclass 'Stressfrei leben mit EFT' am 26. April um 10 Uhr!

Ich zeige dir die Grundlagen dieser einfachen und effektiven Klopfakupressur-Methode, damit auch du lernen kannst, wie du dich in stressigen Momenten selbst regulierst und mehr Gelassenheit in dein Leben bringst.

Melde dich jetzt KOSTENLOS an und entdecke, wie EFT auch für dich zum Game Changer werden kann!

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Keine Lust mehr auf Stress, der dich ausbremst?

Dann habe ich das Richtige für dich!

Meine kostenlose EFT Masterclass ist perfekt für alle, die sich nach mehr Ruhe und Gelassenheit sehnen – ganz ohne komplizierte Techniken.

Du kannst leider NICHT live bei der Masterclass dabei sein?
Das macht gar nichts, denn es wird eine Aufzeichnung per Mail geben 😍❤️

Anmeldungen über den Link in meiner Bio 😌❤️

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Spaß ahoi 🤣🔥

Und genauso wird die Masterclass 😍🤣
In 2 Stunden lernst du mit Spiel & Spaß wie du deine Emotionen regulieren kannst 😍

Schluss mit trockenem Unterricht & her mit Spiel & Spaß 😍❤️

Wann?
26.04.2025 | 10:00 Uhr

9 Anmeldungen sind bereits 😍

Sei dabei & sicher dir deine Selbstliebe Meditation für den Morgen 😍😌❤️

Den Link findest du in meiner Bio ❤️

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Stress im Alltag?

In meiner kostenlosen Online Masterclass zeige ich dir, wie du mit der einfachen und effektiven Klopfakupressur (EFT) Schritt für Schritt mehr Gelassenheit in dein Leben bringst. Keine Vorkenntnisse nötig – ich führe dich ein!

Melde dich jetzt an und starte entspannter in deinen Tag!

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Stell dir vor, dein Gehirn ist wie ein Radiosender.

Bei Angststörungen sind die Frequenzen total durcheinander, es rauscht und knistert.

In einer Studie haben Forscher mit Hirnscans genau das gesehen: Bei Menschen mit generalisierter Angststörung (GAS) war die Aktivität im Gehirn total aus dem Gleichgewicht!!

🔥🔥 Aber dann kam EFT ins Spiel, diese geniale Klopftechnik 😍😍

Und was passierte?

Nach ein paar Sitzungen hat sich das Rauschen im Gehirn deutlich reduziert. Die Hirnscans zeigten, dass die Frequenzen wieder harmonischer wurden, wie bei einem Radiosender, der wieder klaren Empfang hat.

Das bedeutet, EFT kann wirklich helfen, die Unruhe im Kopf zu beruhigen und die Angst zu reduzieren & ist Alles andere als Esoterik Kram 😍

Es ist, als ob man die Lautstärke des Angst-Radiosenders leiser dreht und stattdessen einen entspannenden Sender einstellt.

Krass, oder? 😍😍

Du hast Lust EFT kennen zu lernen?

Dann komm in meine KOSTENLOSE Masterclass am 26.04.2025 | 10:00 Uhr & lerne das faszinierende Werkzeug kennen 😍
Melde Dich jetzt an & erhalte als Geschenk deine Selbstliebe Meditation für den Morgen GESCHENKT. ❤️

Link zur Anmeldung in meiner Bio ☀️

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💥 Wenn dir jemand sagt, du bist zu viel: Hör genau hin! 💥

"Du bist zu laut." "Du bist zu emotional." "Du bist zu viel." Kommt dir das bekannt vor? Oft sind solche Aussagen weniger über dich, sondern mehr über denjenigen, der sie ausspricht.

Das Stichwort: Projektion.

Menschen projizieren ihre eigenen Unsicherheiten, Ängste oder ungelösten Themen auf dich.

Dein "Zu viel" spiegelt vielleicht ihr eigenes Gefühl des "Nicht-Genug" wider.

Deine Wahrheit: Du bist genau richtig, so wie du bist. Deine Lebendigkeit, deine Leidenschaft, deine Emotionen sind wertvoll. Lass dich nicht von den Projektionen anderer kleinmachen.

Merk dir: Dein "Problem" ist es nicht, wenn andere mit deiner Authentizität nicht umgehen können. Dein "Problem" wäre es, dich für andere zu verändern und dein wahres Selbst zu unterdrücken.

Dreh die Musik lauter, nimm deinen Raum ein und erinnere dich: It's not your problem! ✨

#DuBistGenug #Authentizität #Selbstliebe #GrenzenSetzen #Projektion #Persönlichkeitsentwicklung #StarkSein #SozialeMedienTipps #Inspiration #Selbstbewusstsein

Meine Vision?

Ganz einfach:

Wachstum & Freiheit! ✨ Ich glaube daran, dass wir das verdammte Recht haben, frei zu sein! Frei von alten Mustern, von toxischen Beziehungen, von allem, was uns klein hält.

Zudem glaube ich daran, dass Wir entscheiden, wie unser Leben verläuft!
🔥 Selbstbestimmung ist kein leeres Wort, sondern unser Geburtsrecht. Ich helfe dir, deine Schöpferkraft zu erkennen.

Deshalb arbeiten wir ganzheitlich: Körper, Geist & Seele in Balance. Denn nur wenn alles im Einklang ist, können wir unser volles Potenzial entfalten.

Ich sehe dich, ich glaube an dich und ich bin hier, um dich auf diesem Weg zu begleiten.

Gemeinsam erschaffen wir ein Leben, das wir lieben! ❤️

#UnsereVision #WachstumUndFreiheit #Selbstbestimmung #GanzheitlicheEntfaltung #DeinLebenDeineRegeln #DuBistGenug #InnereStärke #Transformation #KimalaMina

Kennste solche Tage? 🤣

#funnycontent #funnyreels #nichtstunistauchmalschön #relaxtime #schlafen #liegen #imbett #sleepy #viral #einbisschenspaßmusssein #funnyquote

Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut.

Auch ich habe Momente, in denen mich eine Welle von Gefühlen – Angst, Trauer, Wut – fast erdrückt.

Es gab Zeiten, in denen ich mich hilflos fühlte, gefangen in einem Strudel aus Gefühlen, ohne zu wissen, wie ich wieder an die Oberfläche kommen sollte.

🌟 Aber ich habe gelernt, dass es Wege gibt, damit umzugehen. Ich habe gelernt, meine Gefühle nicht mehr als Feinde zu sehen, sondern als wichtige Botschaften, die mir etwas über mich selbst erzählen.!

In meiner psychologischen Beratung biete ich dir einen sicheren Raum, um deine Emotionen zu erkunden und Strategien zu entwickeln, um sie besser zu regulieren.

Gemeinsam finden wir Wege, damit du dich wieder stark und selbstbestimmt fühlst. Ich möchte dir zeigen, dass du nicht machtlos bist gegenüber deinen Gefühlen, sondern dass du lernen kannst, sie zu verstehen und zu lenken.

Du bist nicht allein auf diesem Weg.

Ich bin hier, um dich zu unterstützen – aus Erfahrung und mit Herz. ❤️

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Hier ein ANLEITUNG für dich wie du in 6 Schritten deinen Gedanken umprogrammieren kannst!

🌻 Teste das gerne mit deinem Gedanken 🌻

Beispiel Gedanke:

🥺 "ICH SCHAFFE DAS NICHT!" 🥺

1) Gibt es Beweise dafür dass dieser Gedanke wirklich wahr ist?

2) Wie lauten diese Beweise?
(Beweise aus der Vergangenheit zählen hier nicht 😉)

Du merkst vllt hier schon dass es da nicht wirklich Beweise für gibt 😌

3) Welche Vorteile bringt dieser Gedanke mit sich?
Ja diese Gedanken bringen oftmals auch Vorteile 😋
Sei da gerne ehrlich zu dir 😌
Mögliche Vorteile: In der Komfortzone bleiben.

4) Welche Nachteile bringt dieser Gedanke mit sich?
Mögliche Nachteile:
Er hält dich klein, Lässt dich nicht dein volles Potenzial ausschöpfen, löst in dir Ängste aus. Verursacht Stress.

Du merkst aller spätestens hier, dass dieser Gedanke nicht wirklich hilfreich ist 🤣

5) Kreiere nun einen neuen, hilfreicheren & vorallem realistischeren Gedanken. Sei kreativ 😍
Anhand des Beispiels:

"ICH GEBE MEIN BESTES UND DAS IST GENUG!"

Klingt schon viel schöner oder? 😌😍

6) Diesen Satz schreibst du dir jetzt überall wo du kannst hin & jedes Mal wenn wenn der alte Gedanke aufploppt, wiederholst du den Neuen!

Warum?

Weil du damit Stück für Stück den alten Gedanken überschreibst 😍
Du erschaffst sozusagen eine neue, hilfreichere "Autobahn" in deinem Gehirn. 🧠

Fällt es dir schwer eine Alternative zu finden? Schreibe ihn gerne in die Kommentare & wir finden eine stimmige Alternative 😌

Oder schreib mir gerne direkt & wir vereinbaren ein telefonisches Erstgespräch 😍

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Ich weiß, wie lähmend Selbstzweifel sein können.

Sie können uns klein machen, uns davon abhalten, unsere Träume zu verfolgen, und uns in einem Teufelskreis der Unsicherheit gefangen halten.

🔥 Aber es gibt einen Ausweg.

Wir können lernen, unsere Selbstzweifel nicht als unüberwindbare Hindernisse zu sehen, sondern als Wegweiser, die uns zeigen, wo wir wachsen können.

Stell dir vor, du sagst zu deinen Selbstzweifeln: "Jetzt erst recht!"

Du nutzt sie als Treibstoff, um deine innere Stärke zu entfachen und über dich hinauszuwachsen. Du verwandelst Unsicherheit in Mut und Angst in Entschlossenheit.

Bereit, den Selbstzweifeln gegenüber zu treten & sie zu deinen besten Freunden zu verwandeln?

In meiner psychologischen Beratung, bringe ich dir bei, wie du deine Zweifel in Stärke verwandeln kannst!

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Das verbirgt sich hinter Kimala Mina - Psychologische Beratung.

Ich bin eine Frau, die die "Hölle auf Erden" nur allzu gut kennt. Gemobbt in der Schule, eine toxische Beziehung nach der anderen, Alkohol & Drogen Exzesse... irgendwann hatte ich die Nase voll!

Ich hatte genug davon, mein Leben für andere zu leben, bei jedem Schritt darauf zu achten, bloß niemandem auf die Füße zu treten.
Ich hatte genug davon, meinen Körper Stück für Stück zu zerstören weil ich ihn inständig hasste!
Genug davon, all mekne Bedürfnisse zu ignorieren nur um des Frieden Willens.

Alsoo:
Beschloss ich, mein Leben selbst in die Hand zu nehmen! Ich lernte eine Methode nach der Anderen kennen, alle mit einem Ziel:

Endlich ein SELBSTBESTIMMTES LEBEN zu führen!

Und jetzt, 5 Jahre später, sitze ich hier in meinem manifestierten Traumhaus & kann mit Stolz sagen:

YEES, Ich liebe Mich genauso wie ICH bin!

Und genau Das möchte Ich dir beibringen!

Genau deshalb gibt es Kimala Mina

Weil ich weiß, dass es möglich ist, Dich selbst zu lieben! 😍

Schön, dass du hier bist!

📷 @katharina_weizel

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Oft hören wir: "Geh einfach!" Aber was, wenn es nicht so einfach ist? Was, wenn es Kinder, ein Haus oder tiefe emotionale Bindungen gibt?

Ich habe das selbst erlebt und teile hier meine 6 Schritte, die mir geholfen haben, mich aus einer toxischen Beziehung zu befreien – ohne sofort die Reißleine ziehen zu müssen:

1) Erkenne: Was dir nicht guttut! Das ist der Wichtigste Schritt.
2) Stärke dich: Arbeite an deinem Selbstbewusstsein & deinen Grenzen.
3) Schaffe Sicherheit: Etabliere eine stabile Routine, die dir Halt gibt auch wenn du alleine bist.
4) Finde dein Team: Baue ein unterstützendes Netzwerk auf.
5) Erweitere deinen Horizont: Lerne neue Menschen kennen, die dir gut tun.
6) Lass los: Beende die Beziehung, wenn sie überflüssig geworden ist.

Denn: Du bewirkst keine Veränderung, indem du gegen das Bestehende ankämpfst. Sondern indem du dir neue Modelle baust, sodass das Alte überflüssig wird.

Wie denkst du darüber?

Teile deine Gedanken in den Kommentaren!

#Selbstbestimmung #ToxischeBeziehung #Veränderung #6SchritteZumGlück #DeinLebenDeineRegeln #MachDenSchritt #NeueModelleBauen #selbstliebe #sicherheit #liebedichselbst #liebedeinenkörper #persönlichkeitsentwicklung
#psychologischeberatung #psychischegesundheit #toxischebeziehungen #rausausderangst #mutausbruch

Fühlst du dich manchmal gefangen?

In Beziehungen, die dich klein machen? In einem Leben, das sich nicht nach dir anfühlt?

Ich sehe dich.
Und ich weiß, da ist so viel mehr in dir. ✨

In meiner Arbeit geht es darum, dich zurück zu dir selbst zu führen. Dich zu ermächtigen, deine eigene Stärke zu entdecken und toxische Muster zu durchbrechen. Stell dir vor, du stehst selbstbestimmt in deinem Leben, in einer tiefen, nährenden Beziehung – zu dir selbst. ❤️

Gemeinsam gehen wir diesen Weg.

Auf der kognitiven Ebene, um alte Glaubenssätze zu lösen.

Auf der emotionalen Ebene, um Heilung zu erfahren.

Und auf der spirituellen Ebene, um deine innere Weisheit wieder zu entdecken.

Bist du bereit, den ersten Schritt zu gehen? Spürst du die Sehnsucht nach einem Leben in deiner vollen Kraft? Dann bist du hier genau richtig. 🌸

📽 @ameliesofie_ 😍😍❤️

#Selbstbestimmung #ToxischeBeziehungenAdieu #BeziehungZuDirSelbst #GanzheitlicheHeilung #Frauen empowerment #InnereStärke #DeinWeg #LebeDeineWahrheit #DuBistWertvoll

Hey du Liebe ☀️🌻

Was beschäftigt dich gerade?

Vielleicht kann ich dich in meiner psychologischen Beratung unterstützen:
🌟 Mit EFT, einer sanften Methode für mehr emotionale Balance & Stress Reduzierung.
🌟 Mit den Werkzeugen der kognitiven & systemischen Therapie, um Klarheit und neue Wege zu finden.
🌟 Mit der körperzentrierten Herzensarbeit, um dich wieder ganz zu spüren.

Bist du neugierig geworden?

Dann melde dich gerne bei mir oder buch dir ganz bequem dein Erstgespräch über meine Website. ❤️

Ich freu mich auf Dich ❤️

Von ❤️ zu ❤️

Kim

FEEDBACK einer lieben Klientin:

"Am Anfang war ich etwas unsicher, wie ich mich verhalten soll, was ich sagen soll, wie werde ich angenommen…
Diese Angst hat sie mir sofort genommen. Durch ihre ruhige und sehr angenehme Art habe ich mich bei ihr innerhalb von Minuten fallen lassen können.
Sie geht auf den Mensch ein, hört zu und was für mich Mega wichtig ist, sie lässt einen Ausreden.
Ich habe in ihr endlich jemand gefunden, wo mir wirklich helfen kann.
Wir werden noch viele weitere Sitzungen zusammen erleben.
Aber ich danke ihr jetzt schon für den Anfang."

#EmotionaleFreiheit #InneresWachstum #Selbstheilung #Psychotherapie #EFTTherapie #Herzensarbeit #Reutlingen #Online #Selbstbestimmung #psychologischeberatung #selbstliebe #selbstliebe #Selbstbestimmung #selbstvertrauen

Japs verlassen werden tut weh!

Der Boden unter den Füßen bricht weg, und die Welt scheint stillzustehen. Aber aus dieser Asche erhebst du dich wie ein Phönix!

Weine, schreie, iss, was das Zeug hält – gib dem Schmerz Raum. Zieh dich zurück!

Und dann, wenn der Sturm nachlässt, steh auf und zeig der Welt, was in dir steckt.

Du bist ein Diamant, geschliffen durch den Druck des Lebens.

Krone richten, Brust raus, und zeig ihnen & vorallem Dir selbst, wer du wirklich bist!

Kommentiere "💪🏽" wenn du bereit bist voran zu gehen 😍

#PhönixAusDerAsche #Diamant #Selbstwert #Unbeugsam #Lebensstark #NieWieder #Aufstehen #Kämpferherz #IchBinGenug #Entscheidung
#Selbstbestimmung #selbstliebe #loslassen #lettingo

✨ Warum JETZT der perfekte Zeitpunkt ist, mit EFT anzufangen! ✨

Hast du dich jemals gefragt, wie du Stress, Ängste oder negative Emotionen loslassen kannst? Ich habe die Antwort gefunden: EFT (Emotional Freedom Techniques) oder auch bekannt als Klopfakupressur. ‍♀️

EFT ist eine kraftvolle Methode, bei der du sanft auf bestimmte Akupunkturpunkte klopfst, während du dich auf dein Problem konzentrierst. Es hilft, emotionale Blockaden zu lösen und dein Nervensystem zu beruhigen.

Ich spreche aus eigener Erfahrung: EFT hat mir geholfen, meine Panikattacken zu überwinden und ein ausgeglicheneres Leben zu führen. Und jetzt möchte ich dieses Wissen mit dir teilen!

Du möchtest mehr über EFT erfahren?
Am 05.04. werde ich bei der @famfair_familienmesse in Reutlingen einen Vortrag über EFT halten. Um 15:15 Uhr 😍

Möchtest du EFT direkt selbst erleben & dir inneren Frieden schaffen?

Ich biete 1:1 EFT-Sitzungen entweder online oder in meiner Praxis an. Gemeinsam arbeiten wir an deinen individuellen Themen und finden Wege, um dein Wohlbefinden zu steigern.
Schreib mir eine DM für mehr Infos oder um deinen Termin zu buchen!

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Nimm deinen Platz ein. Sprich deine Wahrheit. Sei du selbst – ohne Entschuldigung. 💪✨

Was möchtest DU dir endlich erlauben?

AUTHENTIZITÄT
SELBSTLIEBE
EMPOWERMENT

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Wenn dein Musikgeschmack so unterschiedlich wie die 4 Jahreszeiten ist 🎧☀️🍂❄️

Kennste du Alle Songs? Lass ein ❤️ da in den Kommentaren für jeden Song den du kennst 😍

Verrate mir in den Kommentaren deine 3 absoluten Lieblingssongs aus drei verschiedenen Genres! 👇🎶

#Selbstbestimmung #persönlichkeitsentwicklung
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... ich manchmal tagelang Netflix suchte 🍿
... ich nicht jeden Tag meditiere 🙏
... ich mega der Sportmuffel bin 🛋️
... ich immer wieder über meine Grenzen gehe 🚧
... ich Situationen habe, in denen ich nicht mehr weiter weiß & Hilfe brauche 🤔

Und weißt du was?

Das ist völlig okay.
Denn das macht mich zum Mensch 😋😌

Auch Coaches & Heiler sind nicht perfekt. Auch wir haben unsere Schwächen & Macken.
Auch wir stecken in einem kontinuierlichen Prozess des Lernens, der Selbstakzeptanz und des Wachstums.

Vielleicht erkennst du dich in manchen Punkten wieder – und falls ja: Du bist damit nicht allein.

Welche vermeintlichen 'Schwächen' gehören zu deiner persönlichen Reise?

Teile sie gerne in den Kommentaren! 👇

#psychologischeberatung #coaching #authentizität #selbstmitgefühl #menschlichsein #realtalk #persönlichkeitsentwicklung
#selbstbestimmung #selbstliebelernen #gefühlefühlen

Schritt 1: Wie hoch ist dein Stresslevel auf einer Skala von 0-10?

Schritt 2: Sprich mit mir & klopfe die verschiedenen Punkte am Körper ❤️

Und wie hat sich dein Stresslevel reduziert? 😍

Schreibs gerne in die Kommentare 😍😍

Du hast ein Thema welches du mit EFT bearbeiten & lösen willst? Schreib mir für deine EFT Sitzung entweder vor Ort oder online 😌❤️

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Stop! Wenn jemand sagt "Du bist Kacke" oder "Das ist scheiße", ist deine Reaktion nicht automatisch vorgegeben.
Deine Gefühle entstehen nämlich nicht durch den Anderen sondern durch DEINE Bewertung dieser Aussage.

> Zwei Wege, wie du reagieren kannst:

> 💩 Bewertung 1 (Du glaubst es oder nimmst es persönlich): Du denkst: "Oh nein, vielleicht stimmt das ja? Ich bin wirklich schlecht/wertlos."
-> Folge: Du fühlst dich verletzt, gedemütigt, wütend auf dich selbst.

> 💩 Bewertung 2 (Du hinterfragst es und bewertest es anders): Du denkst: "Das ist deren Meinung, die nichts mit meiner Realität zu tun hat. Bin ich wirklich 'Kacke'? Was sind die Fakten? Ist diese Kritik konstruktiv oder nur verletzend?"
-> Folge: Du bleibst ruhiger, kannst die Aussage distanzierter betrachten und entscheidest, wie du darauf reagierst.

> Die Macht liegt in deiner Bewertung! Lass dich nicht von unqualifizierten oder verletzenden Aussagen definieren. Deine Selbstachtung kommt von innen. 💪

#EmotionaleResilienz #Selbstwertgefühl #GrenzenSetzen #Mindset #InnereStärke #selbstliebe #selbstbestimmung #persönlichkeitsentwicklung #psychologischeberaterin #menatlegesundheit #psychologie #kognitivestraining #spiritualität

So bringst du deinen Gedankenfluss wieder in Bewegung:

> * Fülle deinen Fluss mit positiven Gedanken:
Dafür kannst du win Dankbarkeitstagebuch nutzen oder mit Affirmationen arbeite

> * Identifiziere den "Mist": Nimm deine negativen Gedanken bewusst wahr, ohne sie zu bewerten. Was genau beschäftigt dich?

> * Hinterfrage deine Gedanken: Sind diese Gedanken wirklich wahr? Gibt es eine andere Perspektive?

> * Verändere deine Umgebung: Manchmal hilft es, den Ort zu wechseln oder etwas aufzuräumen, um den inneren "Stau" zu lösen.

> * Suche nach Lösungen: Anstatt dich im Problem zu verlieren, versuche, konkrete Schritte zur Veränderung zu finden (wenn möglich).

Befreie deinen inneren Fluss & komm wieder ins Fließen ✨

#Gedankenkraft #Loslassen #Selbstmanagement #InnererFrieden #Motivation #selbstliebe #liebedichselbst #selbstbestimmung #persönlichkeitsentwicklung #spiritualität #selbstliebelernen

Oftmals fühlen wir uns von Angst überwältigt, als würde uns die Luft zum Atmen fehlen.

❗️Aber was, wenn Angst nur eine andere Seite der Aufregung ist?❗️

Stell dir vor, du stehst vor einer Herausforderung, einem wichtigen Ereignis oder einer Veränderung. Dein Körper reagiert mit Aufregung – Herzklopfen, erhöhte Aufmerksamkeit, ein Kribbeln im Bauch. Diese Aufregung kann sich in Angst verwandeln, wenn wir sie nicht richtig kanalisieren. Wenn wir uns auf die negativen Aspekte konzentrieren, uns von Sorgen und Zweifeln überwältigen lassen, dann "vergessen wir zu atmen".

Aber was wäre, wenn wir diese Aufregung bewusst wahrnehmen und sie in positive Energie umwandeln? Was wäre, wenn wir uns daran erinnern, tief durchzuatmen und uns auf die Chancen und Möglichkeiten zu konzentrieren?

Angst ist nicht unser Feind. Sie ist ein Signal, dass wir uns in einem Zustand erhöhter Aufmerksamkeit befinden. Es liegt an uns, zu entscheiden, wie wir damit umgehen.

🌻 Atme tief ein und aus: Erlaube dir, die Aufregung zu spüren, ohne dich davon überwältigen zu lassen.
🌻 Fokussiere dich auf das Positive: Konzentriere dich auf deine Stärken, deine Fähigkeiten und die positiven Aspekte der Situation.
🌻 Sei präsent: Lebe im Moment und lass dich nicht von Zukunftsängsten oder Vergangenheitserinnerungen beeinflussen.
🌻 Akzeptiere die Aufregung: Sie ist ein Teil des Lebens und kann uns sogar beflügeln.
Lass uns gemeinsam lernen, die Angst in Aufregung zu verwandeln und wieder tief durchzuatmen.

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Auf meiner Reise durch das Labyrinth des Lebens habe ich nicht nur Höhen und Tiefen erlebt, sondern auch Phasen von Fremdbestimmung und tiefem Kummer.

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