EFT (Emotional Freedom Technique)
Klopfe Dich frei
Was ist EFT?
EFT, auch bekannt als die "Klopftechnik", ist eine kraftvolle und sanfte Methode, die Elemente aus der traditionellen chinesischen Medizin (Akupressur) und der modernen Psychologie vereint. Entwickelt wurde sie von Gary Craig, basierend auf den bahnbrechenden Arbeiten von Dr. Roger Callahan.
Im Kern geht es darum, bestimmte Akupunkturpunkte (Meridianpunkte) am Körper mit den Fingerspitzen zu beklopfen, während du dich gleichzeitig auf ein spezifisches emotionales oder körperliches Problem konzentrierst. Dieser einfache Prozess kann helfen, emotionale Blockaden im Energiesystem des Körpers zu lösen, die oft die Ursache für negative Gefühle, Stress und sogar körperliche Beschwerden sind.
Wie funktioniert EFT?
Stell dir vor, dein Körper hat ein unsichtbares Netzwerk von Energiebahnen, sogenannte Meridiane. Wenn dieses Energiesystem blockiert ist – oft durch unverarbeitete Emotionen oder traumatische Erfahrungen – kann dies zu Unwohlsein führen.
EFT wirkt, indem das sanfte Beklopfen der Meridianpunkte das Energiesystem ausgleicht und die Blockaden löst. Gleichzeitig lenkt die Fokussierung auf das Problem die Aufmerksamkeit auf die damit verbundenen Gedanken und Gefühle, wodurch eine tiefgreifende emotionale Entladung und Veränderung stattfinden kann.
Was kann mit EFT behandelt werden?
Die Anwendungsbereiche von EFT sind vielfältig und können unterstützend wirken bei:
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Emotionalen Herausforderungen: Ängste, Phobien, Stress, Burnout, Trauer, Wut, Schuldgefühle, geringes Selbstwertgefühl.
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Belastenden Erfahrungen und Trauma: Verarbeitung von traumatischen Erinnerungen, Reduzierung von emotionalem Schmerz.
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Körperlichen Beschwerden: Chronische Schmerzen, Spannungskopfschmerzen (oft in Verbindung mit emotionalen Ursachen).
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Süchten und Abhängigkeiten: Unterstützung bei der Bewältigung von Abhängigkeiten und dem Umgang mit Craving.
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Leistungsblockaden: Prüfungsangst, Lampenfieber, kreative Blockaden.
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Verbesserung des Selbstbildes und der Selbstliebe.
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Umgang mit negativen Glaubenssätzen.
Deine EFT-Sitzung bei mir
In meiner Praxis oder online biete ich dir einen geschützten und einfühlsamen Raum, um die kraftvolle Wirkung von EFT kennenzulernen und für deine individuellen Bedürfnisse zu nutzen. Gemeinsam werden wir:
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Dein spezifisches Anliegen klar definieren.
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Die passenden EFT-Techniken anwenden.
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Dir helfen, emotionale Blockaden sanft zu lösen.
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Dir Werkzeuge an die Hand geben, die du auch selbstständig im Alltag nutzen kannst.
Egal, ob du akuten Stress abbauen, alte emotionale Wunden heilen oder einfach mehr Gelassenheit in dein Leben bringen möchtest – EFT kann ein wertvoller Begleiter auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden sein.
Bist du neugierig geworden und möchtest EFT
selbst erfahren?
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